Es muy importante descubrir cuáles son tus disparadores de crisis y seguir los pasos necesarios para evitarlos. Entre los disparadores comunes de crisis se encuentran:
• falta de sueño
• viajar por distintos husos horarios
• hiperventilación (hiperrespiración)
• estrés emocional
• fiebre o enfermedad
• exposición a luces intermitentes y diferentes pantallas visuales
• hora del día
• cambios abruptos de temperatura
• cambios hormonales
• medicaciones y suplementos varios
• saltearse las medicaciones
• consumo de alcohol y de fármacos recreativos